Er zijn nog geen tags.
Oefening De kracht van de ademhaling Bewust ademhalen is bewust zijn. Ademhalen is een belangrijke bondgenoot en leraar bij meditatie. Het ritme van de ademhaling is afhankelijk van onze activiteiten, onze emoties, hoe wij ons voelen...En de adem omvat onze levensenergie, de zuurstof en de verbinding met alles om ons heen. Planten en dieren, we ademen allemaal, in en uit, diezelfde mooie levensenergie op aarde. Een korte oefening om de kracht te voelen van de adem in jou. Oefening (10 min): Ga ergens zitten waar je niet gestoord kunt worden, zoek een comfortabel plekje op. Verleg je aandacht naar je ademhaling. Haal gewoon adem zoals je altijd doet. Voel hoe de lucht je longen ingaa
